Strichweg 24 - 28 | 27472 Cuxhaven
Tel.: 04721 592525, mail: info@ladynamic.de

Ladynamic Frauenfitness

Nachhaltig abnehmen und die Krankenkasse zahlt!

Dies ist ab sofort bei uns möglich

 

Die meisten Diäten versprechen viel und halten wenig. Und weil es genügend Jo-Jo-Diäten gibt, haben wir uns nun auf ein nachhaltiges Abnehmprogramm spezialisiert.
Das Programm von myintense+ wird bis zu 100% von den Krankenkassen bezuschusst. So kann jeder, der interessiert ist, daran teilnehmen.

Eine nachhaltige Ernährungsverbesserung ist der Schlüssel zum Erfolg, den keine einseitige Diät je bieten kann.
Ernährungsverbesserung beginnt immer zuerst im Kopf. Und genau da setzt das neue online Ernährungsprogramm myintense+ auf dem Prinzip der flexiblen Verhaltenskontrolle an.
Das bedeutet, dass die Teilnehmer sich ganz bewusst mit ihren bisherigen Ess- und Bewegungsgewohnheiten auseinander setzen und Schritt für Schritt die Tipps zur Verbesserung dieser umsetzen. Sie lernen dabei ganz leicht, wie sie sich mit Übungen mental fit machen, richtig einkaufen, Fett- und Zuckerfallen erkennen, ihre Lieblingsrezepte in leichte Varianten umwandeln und dabei weiterhin bewusst und lustvoll essen.


Das Online-Programm ist ganz einfach und sehr verständlich aufgebaut, so dass die Teilnehmer kinderleicht die Zusammenhänge zwischen gesunder Ernährung, richtiger Bewegung und einer positiven Lebenseinstellung kennenlernen.

 

Dass regelmäßige Bewegung eine große Bedeutung für einen nachhaltigen Abnehmerfolg hat, ist nichts Neues. Denn nur Muskeln können Fett verbrennen, sogar während des Schlafens. Daher gilt es diese zu trainieren. Wer interessiert ist, kann sich jetzt im bei uns unter 04721 59 25 25 oder info@ladynamic.de informieren. 

 

Abnehmen

 

 

 

 

  • Slim Belly
  • Galileo
  • MetaCheck
  • MyIntense

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Live-Workouts über Zoom

Wir haben was Neues für Euch!


Wir bieten regelmäßig Live-Workouts an, bei denen Ihr ganz bequem von Zuhause mittrainieren könnt, um fit zu bleiben.

Ihr seht uns dabei und wir sehen Euch, so können wir trotz der Entfernung Korrekturhinweise, sowie Feedback und Motivation geben!

 


Immer mittwochs  18 Uhr Rückenfit

Immer freitags       18 Uhr  BauchBeinePo

Immer sonntags     11 Uhr  Bauchexpress

 

Wollt Ihr dabei sein? Dann schreibt uns eine Mail unter info@ladynamic.de oder ruft uns einfach an unter 04721/ 59 25 25.

REHA TO GO!!!!

 

 

 

 

 

Reha to go!!!

Habt Ihr Interesse an Videos, dann meldet Euch per E-Mail oder Telefon bei uns.

Der Präventionskurs - Rückenzirkel Neuer Termin!!! Voraussichtlich Herbst 2020

Ideal für jede Frau ins hohe Alter!

Mit rückenfreundlichen Trainingsgeräten werden gezielt praxisnahe Alltagsübungen mit Übungen zur

Verbesserun von Kraft und Koordination kombiniert.

 

Regelmäßiges Training fördert Ihre Dehnfähigkeit, Flexibilität und

Beweglichkeit, wirkt gegen Osteoporose, Diabetes uvm.

 

 - 10 Plätze je Kurseinheit zu vergeben.

- Mittwochs 18.30 Uhr jeweils 60 Minuten

- Kosten betragen 100€ (Vorkasse )

- 8 Wochen

 Nach §20SB V zertifiziert und wird somit von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt.

Versicherte der AOK  geben bitte ihren Gutschein ab.

 

Der Präventionskurs - Hatha-Yoga Neuer Termin!!! Voraussichtlich Herbst 2020

Was ist Hatha-Yoga?

Hatha Yoga umfasst eine Reihe von Yoga Haltungen, die deinen Körper, deine Muskeln und deinen Geist stärken und ausrichten. „Hatha“ lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch „bewusst“ übersetzen. Dabei werden die Kanäle deines Körpers geöffnet, so dass die Energie frei fließen kann.

 

Eine Hatha Yogastunde ist normalerweise geprägt von eher langsamen und entspannten Yoga Übungen – also eine gute Möglichkeit für Yoga Anfänger, sich mit Yoga, seinen Effekten und verschiedenen Asanas vertraut zu machen.

 

Schon seit langem gehört Hatha Yoga zu den populärsten Yogarichtungen weltweit. Kein Wunder, verbindet dieser Stil doch auf wunderbare Weise sowohl eine Festigung deines Gleichgewichtsinns (körperlich und innerlich) mit einer Stärkung deiner Flexibilität und deiner Muskeln.

 

Hatha Yoga hat die Kraft, dich in ein ausgeglichenerer und gestärktes Wesen zu verwandeln. Verdeutlicht wird dies, wenn man den Begriff in die sich ergänzenden und gleichzeitig gegensätzlich stehenden Sanskrit-Wörter „ha“ (Sonne) und „tha“ (Mond) teilt.

 

Was kann ich von Hatha-Yoga erwarten?

Entspannende, langsame, gut nachvollziehbare und wechselnde Yoga Haltungen gehören genauso zu einer Hatha Yoga Stunde wie verschiedene Atemübungen. Du wirst schnell die Grundlagen vieler Asanas lernen, sowie die Konzentration auf den Augenblick.

 

Je weiter du fortschreitest, desto flexibler, konzentrierter und leichter werden Körper und Geist werden. Du wirst mehr Energie und Kraft auch für den Alltag haben, deine Gedanken und deine Emotionen kommen zur Ruhe. Und du wirst im Lauf der Zeit immer mehr in der Lage sein, Stellungen länger und tiefer zu halten und dich in Meditation zu versenken.

 

Da Hatha Yoga eine Vielzahl von Schwierigkeitsgraden und Varianten umfasst, wird jede Yogaschule und jeder Lehrer die Klassen unterschiedlich gestalten.

-13 Plätze je Kurseinheit zu vergeben.

- Mittwochs 15.30Uhr  jeweils 90 Minuten

- Kosten betragen 100€ (Vorkasse )

- 10 Wochen

 Nach §20SB V zertifiziert und wird somit von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt.

Versicherte der AOK  geben bitte ihren Gutschein ab.

 

BUNGEE FITNESS

Bungee-Fitness begeistert: Grund sind die schwingenden, hüpfenden Bewegungen, die garantiert Spaß und Lust auf mehr machen!

Fast wie Bungee - nur ohne Angst. Dabei ist es ein effektives Workout, mit dem jeder - vom wenig Trainierten bis hin zum Sportprofi - schnell Erfolge sieht.

 

Das Training mit dem 4D PRO Bungee-Trainer gibt jedem das zurück, was er in seinen Trainingsortschritt investiert. Der Grund sind die elastischen Lambda Bänder: Sie wirken entweder unterstützend im Bewegungsablauf oder multiplizierend in der Intensität des Workouts.

 

Gerne erstellen wir Ihnen für Ihren Betrieb, die Mannschaft oder für den  Kinder Geburtstag ein individuelles Konzept.

Weitere Infos bezüglich Preise, Dauer etc. geben wir Ihnen unter 04721-592525 oder info@ladynamic.de