Strichweg 24 - 28 | 27472 Cuxhaven
Tel.: 04721 592525, mail: info@ladynamic.de

Ladynamic Frauenfitness

Aufgepasst liebe Mitglieder!!

 

Im November öffnen wir jeden Sonntag von 10-13 Uhr für Euch!

Myline Abnehmprogramme

Abnehmen & essen, wie Du es willst!

  • Alles essen, worauf du Lust hast
  • Du bestimmst deine Aktivität
  • Top motiviert, durch die besten Coaches

 

 

 

Auf nichts verzichten mit deinen Lieblingsrezepten

  • Du verrätst uns deine Lieblingsrezepte, wir verwandeln sie in leichte Gerichte
  • Bei uns bleibst du satt! Mit
    ganzen 5 Mahlzeiten am Tag
  • Das Besondere: Naschen ist erlaubt

 

Dein persönliches Fitnessprogramm

  • Lass dich erfolgreich trainieren –
    deine Gesundheit gehört in gute Hände
  • Die besten Coaches findest du bei uns im Studio
  • Spaßfaktor garantiert

 

Mehr Motivivation durch deine Ernährungscoaches

 

  • Unterhaltsames Coaching, super einfach erklärt
  • Das neuste Ernährungswissen alltagstauglich präsentiert
  • Mit deinem Coach sicher zum Ziel

 

 

Das kannst du erreichen

  • Du nimmst erfolgreich ab
  • Du verbrennst dein Fett an den richtigen Stellen
  • Du bekommst die Figur, die du dir immer gewünscht hast
  • Du erhöhst deinen Stoffwechsel, auch wenn du schläfst
  • Du hast mehr Energie – und das den ganzen Tag

 

 

 

 

Wähle dein Programm

bis -4kg in 14 Tagen

 

 

  • 14 Tage Coaching
  • kurz und knackig
  • 2 x Online Coachingvideos
  • Gebundenes Begleitbuch mit Express-Rezepten für deinen schnellen Erfolg
  • Starke Motivationstipps
bis -8kg in 8 Wochen

 

 

  • 8 Wochen Intensiv-Coaching
  • Rezepte, wie Du sie willst
  • Gesund und langfristig abnehmen
  • 8 x Online Coachingvideos
  • Gebundenes Begleitbuch mit Rezepten, Ernährungstipps und viel Motivation (auch vegetarisch & laktosefrei)
  • Kein Verzicht - Essen worauf du Lust hast
  • myChoice Lifestyle-Magazin für Health, Food & Cooking

 

Kilos halten für 1 Jahr

 

 

  • 12 Monate Langzeit-Coaching
  • optimales Programm nach myline express oder intense
  • 12 x Online Coachingvideos
  • Exklusive saisonale Rezepte
  • Gebundenes Begleitbuch mit Rezepten und Profi-Wissen für deinen langfristigen Erfolg
  • Viele Motivationstipps zum Gewicht halten

Nachhaltig abnehmen und die Krankenkasse zahlt!

Dies ist ab sofort bei uns möglich

 

Die meisten Diäten versprechen viel und halten wenig. Und weil es genügend Jo-Jo-Diäten gibt, haben wir uns nun auf ein nachhaltiges Abnehmprogramm spezialisiert.
Das Programm von myintense+ wird bis zu 100% von den Krankenkassen bezuschusst. So kann jeder, der interessiert ist, daran teilnehmen.

Eine nachhaltige Ernährungsverbesserung ist der Schlüssel zum Erfolg, den keine einseitige Diät je bieten kann.
Ernährungsverbesserung beginnt immer zuerst im Kopf. Und genau da setzt das neue online Ernährungsprogramm myintense+ auf dem Prinzip der flexiblen Verhaltenskontrolle an.
Das bedeutet, dass die Teilnehmer sich ganz bewusst mit ihren bisherigen Ess- und Bewegungsgewohnheiten auseinander setzen und Schritt für Schritt die Tipps zur Verbesserung dieser umsetzen. Sie lernen dabei ganz leicht, wie sie sich mit Übungen mental fit machen, richtig einkaufen, Fett- und Zuckerfallen erkennen, ihre Lieblingsrezepte in leichte Varianten umwandeln und dabei weiterhin bewusst und lustvoll essen.


Das Online-Programm ist ganz einfach und sehr verständlich aufgebaut, so dass die Teilnehmer kinderleicht die Zusammenhänge zwischen gesunder Ernährung, richtiger Bewegung und einer positiven Lebenseinstellung kennenlernen.

 

Dass regelmäßige Bewegung eine große Bedeutung für einen nachhaltigen Abnehmerfolg hat, ist nichts Neues. Denn nur Muskeln können Fett verbrennen, sogar während des Schlafens. Daher gilt es diese zu trainieren. Wer interessiert ist, kann sich jetzt im bei uns unter 04721 59 25 25 oder info@ladynamic.de informieren. 

 

Abnehmen

Gesundheit

 

             

            Rehabilitationssport

  • Orthopädie
  • Lungensport
  • Diabetissport

Fitness

 

 


Qualitrain

Firmenfitness in über 3.500 Studios in ganz Deutschland + Onlineangebot - Wir machen mit!


Seit Jahren bieten wir Ihnen die Möglichkeit, am
Firmenfitness-Programm von qualitrain teilzunehmen.
Das bedeutet für Sie: Zugang zu über 3.500 Fitness- und Yogastudios,
Schwimmbädern sowie Crossfit- und Boulderhallen mit nur einer Mitgliedschaft in ganz Deutschland. Zusätzlich erhalten Sie Zugriff auf ein digitales Sport - und Wellnessangebot. Darin enthalten sind über 1.000 Onlinekurse aus über 20 Sportarten, Ernährungsprogramme, Live Kurse und Achtsamkeits- und Meditationsübungen mit dem premium Mentalcoach "Calm".
Und das Beste:  Sie zahlen lediglich einen Eigenanteil im Monat.
Welche Studios und Sporteinrichtungen in Ihrer Nähe Teil des Netzwerkes sind, können Sie auf www.qualitrain.net einfach und bequem einsehen.
Erreichen Sie Ihre persönlichen Gesundheitsziele und verschaffen Sie sich jede Menge Lebensqualität.

REHA TO GO!!!!

 

 

 

 

 

Reha to go!!!

Habt Ihr Interesse an Videos, dann meldet Euch per E-Mail oder Telefon bei uns.

Der Präventionskurs - Rückenkraftzirkel Neuer Termin ist in Planung!

Ideal für jede Frau ins hohe Alter!

Mit rückenfreundlichen Trainingsgeräten werden gezielt praxisnahe Alltagsübungen mit Übungen zur

Verbesserun von Kraft und Koordination kombiniert.

 

Regelmäßiges Training fördert Ihre Dehnfähigkeit, Flexibilität und

Beweglichkeit, wirkt gegen Osteoporose, Diabetes uvm.

 

 - 10 Plätze je Kurseinheit zu vergeben.

- Mittwochs 18.30 Uhr jeweils 60 Minuten

- Kosten betragen 100€ (Vorkasse )

- 8 Wochen

 Nach §20SB V zertifiziert und wird somit von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt.

Versicherte der AOK  geben bitte ihren Gutschein ab.

 

Der Präventionskurs - Hatha-Yoga Neuer Termin ist in Planung!

Was ist Hatha-Yoga?

Hatha Yoga umfasst eine Reihe von Yoga Haltungen, die deinen Körper, deine Muskeln und deinen Geist stärken und ausrichten. „Hatha“ lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch „bewusst“ übersetzen. Dabei werden die Kanäle deines Körpers geöffnet, so dass die Energie frei fließen kann.

 

Eine Hatha Yogastunde ist normalerweise geprägt von eher langsamen und entspannten Yoga Übungen – also eine gute Möglichkeit für Yoga Anfänger, sich mit Yoga, seinen Effekten und verschiedenen Asanas vertraut zu machen.

 

Schon seit langem gehört Hatha Yoga zu den populärsten Yogarichtungen weltweit. Kein Wunder, verbindet dieser Stil doch auf wunderbare Weise sowohl eine Festigung deines Gleichgewichtsinns (körperlich und innerlich) mit einer Stärkung deiner Flexibilität und deiner Muskeln.

 

Hatha Yoga hat die Kraft, dich in ein ausgeglichenerer und gestärktes Wesen zu verwandeln. Verdeutlicht wird dies, wenn man den Begriff in die sich ergänzenden und gleichzeitig gegensätzlich stehenden Sanskrit-Wörter „ha“ (Sonne) und „tha“ (Mond) teilt.

 

Was kann ich von Hatha-Yoga erwarten?

Entspannende, langsame, gut nachvollziehbare und wechselnde Yoga Haltungen gehören genauso zu einer Hatha Yoga Stunde wie verschiedene Atemübungen. Du wirst schnell die Grundlagen vieler Asanas lernen, sowie die Konzentration auf den Augenblick.

 

Je weiter du fortschreitest, desto flexibler, konzentrierter und leichter werden Körper und Geist werden. Du wirst mehr Energie und Kraft auch für den Alltag haben, deine Gedanken und deine Emotionen kommen zur Ruhe. Und du wirst im Lauf der Zeit immer mehr in der Lage sein, Stellungen länger und tiefer zu halten und dich in Meditation zu versenken.

 

Da Hatha Yoga eine Vielzahl von Schwierigkeitsgraden und Varianten umfasst, wird jede Yogaschule und jeder Lehrer die Klassen unterschiedlich gestalten.

-13 Plätze je Kurseinheit zu vergeben.

- Mittwochs 15.30Uhr  jeweils 90 Minuten

- Kosten betragen 100€ (Vorkasse )

- 10 Wochen

 Nach §20SB V zertifiziert und wird somit von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt.

Versicherte der AOK  geben bitte ihren Gutschein ab.